هل يمكن لمياه الشرب خفض الكرياتينين؟

لقد سمعت الكثير عن فوائد البقاء رطبًا، وأتساءل عما إذا كان هناك علاقة مباشرة بين شرب الماء وخفض مستويات الكرياتينين. على وجه التحديد، هل يمكن لمياه الشرب أن تقلل بشكل فعال مستويات الكرياتينين في الجسم؟ إذا كان الأمر كذلك، ما هي كمية الماء التي يجب أن يستهلكها الشخص يومياً لرؤية الفرق الملحوظ؟ بالإضافة إلى ذلك، هل هناك أي آثار جانبية أو اعتبارات محتملة يجب الانتباه إليها عند زيادة تناول المياه لهذا الغرض؟ آمل أن أجمع بعض الأفكار من الخبراء في مجال الصحة والتغذية لفهم دور الماء في إدارة مستويات الكرياتينين بشكل أفضل.