أتساءل عن الكمية المثالية من الباي التي تعتبر جيدة.
أبحث عن إجماع عام أو توصية بشأن هذه المسألة.
7 الأجوبة
BlockchainLegend
Mon Nov 11 2024
يبدو مستوى اللياقة المعزز هذا واضحًا بشكل خاص عند مقارنته بأولئك الذين لديهم معدل PAI أسبوعي أقل من 101.
CoinMaster
Mon Nov 11 2024
بالنسبة لكل من الرجال والنساء، يبدو الحفاظ على معدل PAI أسبوعيًا ضمن نطاق 100 إلى 150 مفيدًا.
DaeguDivaDance
Mon Nov 11 2024
على مدى 7 أيام، يبدو أن تحقيق نطاق PAI هذا هو وسيلة فعالة لضمان متوسط اللياقة القلبية التنفسية.
Chiara
Mon Nov 11 2024
تم تصميم نطاق PAI المستهدف ليناسب عمر الفرد وجنسه، مما يعكس توقعات اللياقة الشخصية.
CryptoTrader
Mon Nov 11 2024
يُظهر الأفراد الذين يحققون معدل PAI أسبوعيًا يبلغ 100 أو أكثر لياقة قلبية تنفسية متفوقة بشكل ملحوظ.