أتساءل عما إذا كانت فكرة التنفيس فكرة جيدة.
أشعر بالكثير من المشاعر ولست متأكدًا مما إذا كان التعبير عنها سيساعدني على الشعور بالتحسن أم أنه سيجعل الأمور أسوأ.
7 الأجوبة
SamsungShine
Sat Nov 16 2024
التنفيس المفرط أو تجاه الشخص الخطأ قد يؤدي إلى تداعيات سلبية غير مقصودة.
Pietro
Sat Nov 16 2024
من الضروري اختيار شخص موثوق به ومتفهم لتثق به.
KatanaSharpened
Sat Nov 16 2024
يجب أيضًا إدارة عدد جلسات التنفيس بعناية لمنع الإرهاق العاطفي.
WhisperWindLight
Sat Nov 16 2024
مشاركة مشاعرك مع مستمع متعاطف يمكن أن تكون وسيلة فعالة للتخفيف من التوتر.
CryptoEnthusiast
Sat Nov 16 2024
يحذر الخبراء من أن هذه الممارسة يجب أن تتم بحكمة لتجنب المخاطر المحتملة.