أسئلة وأجوبة عن العملات الرقمية
ما هو تدريب الأثقال RPM؟
ما هو تدريب الأثقال RPM؟
Margherita
Wed Nov 20 2024
|
5 الأجوبة
1305
لقد سمعت عن تدريب رفع الأثقال بنظام RPM ولدي فضول لمعرفة المزيد عنه.
هل يمكن لأي شخص أن يشرح ما هو تدريب الأثقال RPM وكيف يعمل وما هي فوائده؟
5 الأجوبة
BlockchainBaron
Fri Nov 22 2024
ينخرط المشارك في عملية يقوم فيها برفع أوزان حرة أثقل بشكل متزايد.
هل كان هذا مفيدًا؟
234
89
MountFujiVista
Fri Nov 22 2024
بين كل محاولة، يأخذون استراحة تستمر لعدة دقائق.
هل كان هذا مفيدًا؟
347
26
Lorenzo
Fri Nov 22 2024
تسمح لهم فترة الراحة هذه بالتعافي والاستعداد للرفع التالي.
هل كان هذا مفيدًا؟
109
50
Martina
Fri Nov 22 2024
الهدف من هذا التمرين هو تحديد الحد الأقصى للوزن الذي يمكن للمشارك رفعه.
هل كان هذا مفيدًا؟
391
63
Elena
Thu Nov 21 2024
يتم تحديد هذا الوزن الأقصى عندما يتمكن المشارك من إكمال تكرار كامل واحد فقط.
هل كان هذا مفيدًا؟
224
29
