أفكر في إضافة بذور الشيا إلى روتيني اليومي ولكني لست متأكدًا مما إذا كان من الآمن تناولها كل يوم.
هل هناك أي آثار جانبية أو مخاطر صحية محتملة مرتبطة بالاستهلاك اليومي لبذور الشيا؟
7 الأجوبة
KabukiPassion
Wed Dec 04 2024
الألياف ضرورية لعملية الهضم، ولكن استهلاكها بكثرة يمكن أن يسبب الانتفاخ والغازات.
SapphireRider
Wed Dec 04 2024
تعتبر بذور الشيا بشكل عام آمنة للاستهلاك من قبل غالبية الأفراد.
LightningStrike
Wed Dec 04 2024
تتمتع بذور الشيا بقدرة فريدة على امتصاص الماء.
Sebastiano
Wed Dec 04 2024
إلا أن الإفراط في تناول بذور الشيا قد يؤدي إلى اضطراب في الجهاز الهضمي.
SamuraiHonor
Wed Dec 04 2024
يمكنها امتصاص ما يصل إلى 12 ضعف وزنها من الماء، وهو أمر رائع للغاية.