كيف تهز الوركين للتخلص من التوتر؟
أشعر بالفضول لمعرفة كيف يقوم الشخص بالضبط "بهز وركيه" للتخلص من التوتر؟ هل هذه حركة رقص محددة أم حركة أكثر عمومية؟ هل يمكنك توضيح الخطوات المتضمنة وأي فوائد تأتي من القيام بذلك؟ أنا مهتم بفهم الآليات الكامنة وراء هذه التقنية وكيف يمكن أن تساعد في تخفيف التوتر.