Wie bekomme ich stETH-Prämien?

Ich bin ziemlich verwirrt über den Prozess der Inanspruchnahme von stETH-Belohnungen. Könnten Sie vielleicht die einzelnen Schritte näher erläutern? Ich verstehe, dass das Abstecken von Ethereum oder ETH der erste Schritt ist, aber was dann? Wie kann ich diese Prämien eigentlich einfordern? Gibt es eine bestimmte Plattform oder ein bestimmtes Tool, das ich verwenden sollte? Und wie sieht es mit dem Zeitpunkt aus? Gibt es bestimmte Zeiträume, in denen ich meine Prämien einfordern kann? Fallen außerdem damit verbundene Gebühren oder Kosten an, die ich beachten sollte? Ich würde mich sehr über eine ausführliche Erklärung zu diesem Thema freuen, da ich es kaum erwarten kann, die Vorteile des Einsatzes meiner ETH zu nutzen.