Kryptowährungs-Q&A
Wie löst man den Psoas mit dem Ball?
Wie löst man den Psoas mit dem Ball?
CryptoPioneer
Mon Sep 30 2024
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6 Antworten
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Ich bin neugierig, wie genau man den Psoas-Muskel mit einem Ball entspannen kann?
Gibt es eine bestimmte Technik oder Bewegungsabfolge, die man befolgen sollte?
Gibt es irgendwelche Vorsichtsmaßnahmen, die man treffen sollte, um sicherzustellen, dass der Prozess sicher und effektiv ist?
Ich bin gespannt darauf, mehr über diese Methode zu erfahren und wie sie möglicherweise bei Muskelverspannungen oder Schmerzen im unteren Rücken und in den Hüften helfen kann.
6 Antworten
Giulia
Wed Oct 02 2024
Sobald der Beckenknochen lokalisiert ist, lenkt das Video die Aufmerksamkeit des Betrachters auf einen bestimmten Bereich darin und beschreibt ihn als „weiche Stelle“.
In dieser Region, erklärt der Erzähler, befindet sich der Psoas-Muskel, was ihn zum Ziel des Hüftbeuger-Freigabeballs macht.
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Valentina
Wed Oct 02 2024
Das am 24. Juni 2020 hochgeladene Video mit dem Titel „How to Use the Hip Flexor Release Ball to Release the Iliopsoas Hip Flexor“ von Aletha Health bietet eine umfassende Anleitung zur Verwendung eines Hüftbeuger-Releaseballs zur Linderung
Spannung im Iliopsoas-Muskel.
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SsangyongSpirited
Wed Oct 02 2024
Zu Beginn wird der Betrachter angewiesen, sich auf die Seite zu legen und die Hände in die Hüften zu legen.
Diese Positionierung ermöglicht eine einfache Identifizierung des Beckenknochens, der als entscheidender Bezugspunkt für die nachfolgenden Schritte dient.
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Chiara
Tue Oct 01 2024
Der Psoas-Muskel, auch Iliopsoas genannt, ist ein entscheidender Bestandteil der Hüftbeugergruppe.
Seine Rolle bei der Verbindung der Lendenwirbelsäule mit dem Femur sowie seine Beteiligung an verschiedenen Bewegungen unterstreichen seine Bedeutung für die Aufrechterhaltung einer optimalen Hüftfunktion.
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Valentina
Tue Oct 01 2024
Die Verwendung eines Hüftbeuger-Freigabeballs zielt darauf ab, Spannungen im Psoas-Muskel gezielt zu lösen und zu lösen, wodurch die Entspannung gefördert und das Risiko von Schmerzen oder Beschwerden im Zusammenhang mit angespannten oder überlasteten Hüftbeugern verringert wird.
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