¿Cómo obtengo Testnet en MetaMask?

Como inversor y entusiasta de las criptomonedas, a menudo siento curiosidad por los últimos desarrollos en la esfera blockchain. Uno de esos desarrollos que ha despertado mi interés es el uso de Testnets para experimentar y probar redes blockchain. MetaMask, al ser una popular extensión de navegador y billetera Ethereum, permite a los usuarios interactuar con varias aplicaciones descentralizadas. Sin embargo, estoy algo confundido acerca de cómo configurar MetaMask para acceder a Testnets. ¿Podría explicarnos los pasos necesarios para configurar y utilizar una Testnet en MetaMask? Estoy particularmente interesado en comprender cómo agregar los detalles de red necesarios, obtener tokens de prueba y administrar de forma segura mis transacciones en Testnet. Sus ideas serán muy apreciadas.