¿Alguna vez has escuchado el consejo de esperar 30 minutos antes de beber después de una comida?
Pero ¿alguna vez te has preguntado por qué se recomienda esto?
No es sólo un cuento de viejas; en realidad, hay algo de ciencia detrás de esto.
Para empezar, beber demasiado pronto después de comer puede diluir las enzimas digestivas del estómago, lo que puede dificultar que el cuerpo descomponga y absorba los nutrientes de los alimentos.
Además, puede provocar hinchazón y malestar.
Entonces, ¿por qué correr el riesgo?
Esperando solo 30 minutos después de comer, puede ayudar a garantizar que su cuerpo tenga tiempo suficiente para digerir adecuadamente los alimentos y, al mismo tiempo, evitar posibles problemas digestivos.
Es un pequeño cambio que puede marcar una gran diferencia en su salud y bienestar general.
¿Pero por qué 30 minutos específicamente?
¿Y hay excepciones a esta regla?
Profundicemos en el tema y averigüémoslo.
6 respuestas
SamuraiCourageous
Sun Oct 06 2024
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GangnamGlamour
Sun Oct 06 2024
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GeishaElegance
Sun Oct 06 2024
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Michele
Sun Oct 06 2024
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ZenFlow
Sun Oct 06 2024
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