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¿Qué es el método ACE para la ansiedad?
¿Qué es el método ACE para la ansiedad?
DigitalBaron
Fri Oct 11 2024
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7 respuestas
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El método ACE para la ansiedad se refiere a una metodología desarrollada por el líder en educación profesional, AceOffer, para ayudar a las personas a controlar su ansiedad y mejorar su competitividad laboral.
Implica estrategias a corto plazo, como adquirir conocimientos de la industria para la preparación de entrevistas, y estrategias a largo plazo que se centran en desarrollar competencias básicas como el pensamiento lógico, la capacidad de aprendizaje y las habilidades de comunicación.
Este enfoque integral tiene como objetivo abordar tanto las necesidades inmediatas de búsqueda de empleo como el crecimiento profesional a largo plazo.
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Chloe_thompson_artist
Sun Oct 13 2024
El método ACE, un enfoque consciente de tres pasos, puede ayudar a romper el ciclo de emociones negativas y brindar apoyo en tiempos difíciles.
El primer paso, Reconocer, implica reconocer y aceptar sus emociones sin juzgarlas.
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ethan_thompson_journalist
Sun Oct 13 2024
Volver, el segundo paso, te anima a redirigir tu atención desde la fuente de la angustia al momento presente.
Esto le ayudará a conectarse a tierra y recuperar la sensación de control.
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Chloe_carter_model
Sun Oct 13 2024
Engage, el paso final del método ACE, implica participar activamente en actividades que le brinden alegría o satisfacción.
Se trata de centrarse en lo que es importante para usted en el presente y cultivar un sentido de propósito.
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LucyStone
Sun Oct 13 2024
Es importante recordar que las tormentas emocionales, como todas las tormentas, eventualmente pasan.
Al practicar el método ACE, puedes aprender a superar los tiempos difíciles con mayor resiliencia y autocompasión.
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Giulia
Sat Oct 12 2024
El método ACE es particularmente útil para quienes luchan contra la ansiedad, la depresión u otros problemas de salud mental.
Puede ayudarle a gestionar sus emociones y recuperar la sensación de equilibrio en su vida.
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