¿Cuál es otro nombre para el flow yoga?

Vinyasa Yoga es una forma dinámica y energética de yoga que enfatiza la sincronización del movimiento con la respiración. Este estilo de yoga se caracteriza por un flujo continuo de una postura a la siguiente, creando una secuencia continua y vigorizante. El flujo rápido a través de los saludos al sol, una serie de posturas que a menudo se utilizan para calentar el cuerpo, es un sello distintivo del Vinyasa Yoga.

En una clase de Vinyasa Yoga, los participantes pueden esperar realizar una variedad de posturas que desafían su equilibrio, fuerza y ​​flexibilidad. A medida que avanzan en las posturas, se les guiará para que respiren profunda e intencionalmente, utilizando la respiración para potenciar y conectar cada movimiento. Este enfoque centrado en la respiración ayuda a calmar la mente y fomentar una sensación de atención y presencia.

Otro término comúnmente utilizado para describir el Vinyasa Yoga es "clase fluida". Esta terminología resalta la naturaleza continua y fluida de la práctica, donde cada postura fluye a la perfección con la siguiente. Este estilo de yoga es popular entre quienes disfrutan de un entrenamiento más vigoroso y desafiante, así como entre quienes buscan cultivar una sensación de atención plena y paz interior.

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