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Quelle est la cadence de foulée ?
Quelle est la cadence de foulée ?
Martina
Sun Jul 28 2024
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7 réponses
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Pourriez-vous s'il vous plaît développer le concept de cadence de foulée ?
Je souhaite comprendre ce que cela signifie et comment cela est mesuré.
Plus précisément, j'aimerais savoir si cela est lié à la course à pied ou à une autre forme d'activité physique, et si oui, quel impact cela a sur les performances.
De plus, je suis curieux de connaître la fréquence de foulée optimale pour différents types d'athlètes et si elle peut être ajustée via l'entraînement.
7 réponses
SejongWisdomKeeperElite
Tue Jul 30 2024
De même, si un coureur se concentre sur l'allongement de sa foulée tout en maintenant une cadence de foulée constante, il peut également atteindre un rythme plus rapide en parcourant plus de distance à chaque pas.
Est-ce que cela a été utile ?
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KpopHarmony
Tue Jul 30 2024
L'efficacité de la course à pied est fortement influencée par deux facteurs clés : la cadence et la longueur de la foulée.
La fréquence de foulée fait référence au nombre de pas effectués par minute pendant une course, tandis que la longueur de foulée représente la distance parcourue à chaque pas.
Est-ce que cela a été utile ?
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Silvia
Tue Jul 30 2024
Ces deux variables sont interdépendantes et jouent un rôle central dans la détermination de la vitesse de course.
La vitesse de course est essentiellement le produit de la cadence de foulée et de la longueur de foulée, ce qui signifie qu'une augmentation de l'une ou l'autre entraînera un rythme plus rapide.
Est-ce que cela a été utile ?
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Rosalia
Tue Jul 30 2024
Par exemple, si un coureur maintient une longueur de foulée constante mais parvient à augmenter sa cadence de foulée, il pourra parcourir plus de terrain en moins de temps, ce qui se traduira par une vitesse globale plus rapide.
Est-ce que cela a été utile ?
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KimchiQueen
Mon Jul 29 2024
Cependant, il est important de trouver un équilibre entre la fréquence de foulée et la longueur de foulée, car des valeurs excessivement élevées ou faibles de l'une ou l'autre peuvent avoir un impact négatif sur les performances de course.
Est-ce que cela a été utile ?
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