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Un jeune de 14 ans peut-il boire du thé vert tous les jours ?
Un jeune de 14 ans peut-il boire du thé vert tous les jours ?
EnchantedSeeker
Wed Aug 14 2024
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6 réponses
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Je suis curieux de savoir, est-il sécuritaire pour un jeune de 14 ans de consommer du thé vert quotidiennement ?
En tant que professionnel dans le domaine de la santé et de la nutrition, je comprends que le thé vert offre de nombreux bienfaits pour la santé, mais je me demande s'il existe des risques ou des inconvénients potentiels pour un adolescent qui décide d'en boire régulièrement.
De plus, quel est l’apport quotidien recommandé pour une personne de ce groupe d’âge ?
6 réponses
CryptoConqueror
Fri Aug 16 2024
Santé Canada a publié des lignes directrices concernant la consommation quotidienne de caféine pour les adolescents, recommandant un apport maximum de 2,5 mg/kg de poids corporel.
Cette restriction vise à promouvoir une santé optimale et à prévenir les effets indésirables potentiels associés à une consommation excessive de caféine.
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LightWaveMystic
Fri Aug 16 2024
Pour mettre cette recommandation en perspective, une tasse de 8 onces de thé vert contient environ 30 mg de caféine.
Il est donc essentiel que les adolescents surveillent leur consommation quotidienne de boissons contenant de la caféine, dont le thé vert, afin de garantir le respect des limites recommandées.
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Lorenzo
Thu Aug 15 2024
Pour une personne de 14 ans, adhérer aux directives de Santé Canada signifierait limiter sa consommation de thé vert à deux tasses de 8 onces par jour.
Cette quantité de caféine consommée est considérée comme sûre et peu susceptible de causer des problèmes de santé importants.
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ZenMindfulness
Thu Aug 15 2024
Cependant, il est important de noter que la consommation de caféine provenant d'autres sources, telles que le cola, le café et d'autres thés contenant de la caféine, doit également être prise en compte.
Ainsi, un jeune de 14 ans qui consomme ces boissons en plus du thé vert devra peut-être limiter davantage sa consommation de thé vert pour rester dans la limite quotidienne recommandée.
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SsamziegangStroll
Thu Aug 15 2024
Il est également crucial que les adolescents soient conscients des effets secondaires potentiels d'une consommation excessive de caféine, qui peuvent inclure l'anxiété, l'agitation, l'insomnie et les problèmes digestifs.
En surveillant leur consommation de caféine, les adolescents peuvent minimiser leur risque de subir ces effets indésirables.
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