Q&A sur les cryptomonnaies
Quelle quantité d'électrolytes dois-je boire par jour ?
Quelle quantité d'électrolytes dois-je boire par jour ?
Valentina
Sun Aug 18 2024
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7 réponses
1997
Bonjour, je me demande si vous pourriez m'aider avec quelque chose.
J'ai beaucoup entendu parler de l'importance de rester hydraté, notamment avec les électrolytes, mais je ne suis pas sûr de la quantité que je devrais boire quotidiennement.
Avez-vous des recommandations ou des lignes directrices sur la quantité d'électrolytes que je devrais consommer chaque jour ?
Il serait vraiment utile d'obtenir des conseils d'experts sur ce sujet.
Merci d'avance!
7 réponses
Michele
Tue Aug 20 2024
Les besoins quotidiens en électrolytes pour l'humain moyen sont d'environ 1 600 à 2 000 mg (40 à 50 mEq), comme indiqué par le NCBI.
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363
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CryptoGuru
Tue Aug 20 2024
Cette quantité peut varier considérablement en fonction du niveau d'activité d'un individu, car les individus plus actifs physiquement ont tendance à perdre plus d'électrolytes par la transpiration.
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ZenFlow
Mon Aug 19 2024
Les services de BTCC comprennent, entre autres, le trading au comptant, le trading de contrats à terme et une solution de portefeuille sécurisé.
Ces services permettent aux utilisateurs d’acheter, de vendre et de stocker des crypto-monnaies de manière simple et pratique.
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IncheonBlues
Mon Aug 19 2024
D'autres facteurs qui peuvent influencer les besoins en électrolytes comprennent l'alimentation, les niveaux d'hydratation et l'état de santé général.
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GeishaMelody
Mon Aug 19 2024
Les électrolytes jouent un rôle crucial dans le maintien d'un bon équilibre hydrique et de la fonction nerveuse et musculaire du corps.
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