Quelle est la règle spartiate pour manger ?

Pourriez-vous nous expliquer la « règle spartiate pour manger » ? S'agit-il d'un régime alimentaire particulier ou d'un ensemble de principes auxquels les Spartiates adhéraient dans leurs repas ? Ces règles étaient-elles centrées sur le contrôle des portions, les types d’aliments ou peut-être une heure précise de la journée pour manger ? Comment ces règles ont-elles contribué à la force physique et mentale des Spartiates ? Je suis curieux d'en savoir plus sur les détails de ce sujet intrigant.