バックプレスって何?

バックプレスでは主に三角筋前部がターゲットになり、腕を前に上げたり、水平にした腕を前へ動かす動作に作用します。 三角筋は大きく丸みのある肩をつくるために重要な筋肉で、三角筋を鍛えることで広くてたくましい肩幅を手に入れることができます。 バックプレスはリアデルト（三角筋後部）には効きません。 人によってリアの収縮感があるのは、三角筋前部の拮抗筋として、リアデルトが肩甲上腕間接の安定性を保つために何らかの働き・共収縮を行っているためと考えられます。 または肩甲骨が動いておらず、リアデルトの起始部と停止部が近づき、つまり感を起こしているのも理由となります。 リアレイズのやり方！ 三角筋後部に効かせるコツをダンベル・ケーブルなど種類別に解説 バックプレスによって、僧帽筋と上腕三頭筋も鍛えられます。

レッグプレスマシンって何?

レッグプレスマシンは脚のトレーニングに特化した器具です。 スクワットと同じ膝の屈伸動作を行いますが、より集中的に脚の筋肉に刺激を与えることができます。 レッグプレスマシンをおすすめするポイントは2つあります。 レッグプレスマシンでは脚やお尻のみに負荷が乗ります。

機械的ストレス(メカニカルス トレス)とは何ですか?

多様なストレスの中で，機械的ストレス（メカニカルス トレス）は，生体内の細胞や組織に負荷される物理的，力 学的な刺激である．これは，生体外からの力学的負荷だけ ではなく，細胞の形態変化や移動に伴って生じる内因性の 刺激も含む．すべての形態変化，移動は力学的な基盤を 持っており，細胞が自発的に力を生み出さなければ，形態 の変化，細胞移動は起こり得ない．従って，ほとんどの生 命現象は力学的基盤を持つと考えられる．しかし，これま での生物学は，物質としての分子生物学的，静的な分析に 特化しており，このような物理的パラメーターの動的な解 析を充分に検討してきたとは言いがたい． 無機質な非生命体に物理的な刺激を加えれば，その物質 の特性によって粘／弾性変形や物質自体の移動が起こる．

メカニカルストレスって何?

メカニカルストレスとは，荷重時に膝関節内側コンパー トメントに生じる圧縮ストレスのことである8)。 膝OA に対する理学療法の効果を明らかにするためには上記 の評価に加え，荷重時に膝関節内側コンパートメント