人生を休みたいときはどうすればいいの?

人生を休みたいときには、身体だけでなく頭も休息が必要な状態です。 頭を空にして、何もせずにのんびり過ごすことをおすすめします。 とにかくボーッとしたりただひたすら寝てみたりすると、日頃の忙しなさから解放された気持ちになるはずです。

仕事を休むべきですか?

仕事を休みたいと感じたときは周囲の人に遠慮せず、堂々と休みましょう。 休みを取って自分の健康状態を改善するのは大切なことです。 休むべきかどうかの判断が難しければ、ツールを使って客観的に判断してみるのもいいでしょう。 仕事を休むのは悪いことだと考えたり、無意識のうちに周囲の目を気にして休めなかったりする人もいるかもしれません。 しかし、労働基準法で定められた有給休暇や会社ごとに規定されている休暇・休職制度があるように、仕事を休むことは労働者に認められた正当な権利です。 また、定期的に休みを取ることで、心身共に回復して、より持続的に仕事に取り組めるでしょう。 仕事への意欲や効率が上がることで業績がアップし、会社により大きな利益をもたらすこともできるため、休むのは大切なことなのです。

身体を休めるにはどうしたらいいの?

日光を浴びながら自然の中で過ごすのも、身体を休めるおすすめの方法です。 都会の喧騒から離れて自然の中で過ごすことで、ストレス解消効果が期待できます。 自然のある環境で過ごすのが難しい場合は、日光を浴びるだけでもOKです。 日光を浴びると『幸せホルモン』としても有名なセロトニンが分泌されるので、ストレス解消に役立ちます。

家庭の事情で休むことはできますか?

家庭の事情で休む場合は、他に対応できる家族や親族がいないことを伝えるのがポイントです。 家庭の事情は会社から踏み込みにくいため、仕方がないと思ってもらえることが多い傾向にあります。 この場合も事情を具体的に伝えましょう。 ｢今朝子どもが発熱してしまったので病院に連れていきます。 夫は仕事のため対応できませんので、本日はお休みをいただきます」 ｢母が体調を崩してしまい、病院に付き添える者がおりませんので私が付き添います。 予定の見通しが立たないので、本日は休ませていただきます」 市役所や郵便局など平日しか開いていない機関を利用することで休みをもらうケースも、具体的な状況を伝えることがおすすめです。