変動為替レート制度または柔軟な為替レート制度とは何ですか?

変動相場制または柔軟な為替相場制度の概念について詳しく説明してもらえますか? 固定相場制とどう違うのですか？ そして、このようなシステムを採用することによって、国の経済にとってどのようなメリットとデメリットがあるのでしょうか? 私は特に、それが国際貿易と資本の流れにどのような影響を与えるかを理解することに興味があります。