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65歳の人は毎日どのくらいの距離を歩くべきですか?
65歳の人は毎日どのくらいの距離を歩くべきですか?
SsangyongSpirited
Wed Sep 18 2024
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5 回答
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皆さん、こんにちは。
ここで、私が最近気になっている質問を提起するためにここに来ました。65 歳の人は毎日どのくらいの距離を歩くべきですか?
アクティブに過ごし、健康を維持することの重要性は誰もが知っていますが、高齢者、特に60代半ばから後半の人たちに推奨される特定の距離はありますか?
年齢、体力、潜在的な健康状態などの要素を考慮して、これについてのご意見を伺いたいと思います。
話し合いましょう！
5 回答
Tommaso
Fri Sep 20 2024
この研究では、1 日あたり平均 3 ～ 4 マイル、つまり約 6,000 ～ 9,000 歩を歩く人は、心臓発作や脳卒中を経験するリスクが顕著に低下していることが観察されました。
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SejongWisdomSeeker
Fri Sep 20 2024
それに比べて、身体活動が少ない人、具体的には毎日 1 マイルまたは 2,000 歩しか歩いていない人は、そのような有害な心血管イベントを発症するリスクが高いことが判明しました。
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Maria
Fri Sep 20 2024
リスク軽減の差は大きく、より活動的な人は心臓発作や脳卒中を起こす可能性が 40 ～ 50% 低く、高齢者にとって定期的な身体活動の重要性が浮き彫りになっています。
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EmeraldPulse
Fri Sep 20 2024
評判の高い雑誌『サーキュレーション』が実施した研究により、高齢者の毎日の歩行距離と心臓血管の健康状態との間に有意な相関関係があることが明らかになりました。
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GalaxyGlider
Fri Sep 20 2024
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