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DMN 活動を減らすにはどうすればよいですか?
DMN 活動を減らすにはどうすればよいですか?
Elena
Thu Sep 19 2024
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5 回答
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デフォルト モード ネットワーク (DMN) アクティビティを削減するためのさまざまな方法について詳しく説明していただけますか?
私は、この点における瞑想、マインドフルネスの実践、身体的運動の効果を理解することに特に興味があります。
さらに、DMN 活性を低下させるのに有益であることがわかっている食事の変更やサプリメントはありますか?
また、これらのアプローチを裏付ける研究結果や科学的証拠があれば教えていただけますか?
5 回答
SilenceStorm
Sat Sep 21 2024
マインドフルネスの実践は、認知機能と感情の制御を強化する潜在的なツールとして浮上しています。
この実践をニューロフィードバックと組み合わせると、脳の活動に大きな影響を与える可能性があります。
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DigitalLord
Sat Sep 21 2024
具体的には、マインドフルネスの実践とニューロフィードバックは、自己言及的思考と思考の放浪を司る脳ネットワークであるデフォルト モード ネットワーク (DMN) を下方制御するよう個人を促す可能性があります。
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34
Luca
Fri Sep 20 2024
同時に、これらの実践は、目標に向けた注意と認知制御に関与する中央執行ネットワーク (CEN) を上方制御する可能性があります。
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63
24
Arianna
Fri Sep 20 2024
DMNに対するCENの抑制制御を強化すると、注意力の展開が改善され、反復的な自己言及的思考が減少する可能性があります。
これにより、全体的な認知機能と感情的な幸福が向上します。
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GeishaWhisper
Fri Sep 20 2024
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