ターメリックと生姜を混ぜるとどうなるの？

ターメリックと生姜の組み合わせの効果について詳しく教えてください。 私が特に興味があるのは、このブレンドがどのように健康に役立つのか、また、一緒に摂取する前に知っておくべき潜在的な欠点や注意事項があるのか​​どうかです。 さらに、それらの組み合わせの利点を最大化するために推奨される特定のレシピや調理方法があるかどうか知りたいと思っています。