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エアパンチは筋肉を増強しますか?
エアパンチは筋肉を増強しますか?
WhisperEcho
Sat Nov 09 2024
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7 回答
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私は、ボクサーがトレーニング中に行うようなエアパンチが実際に腕の筋肉を増強するのに役立つのかどうか疑問に思っています。
この練習が筋肉の成長に効果があるのか、それとも何も打たずにパンチを練習するだけの方法なのか知りたいです。
7 回答
Dario
Mon Nov 11 2024
シャドーボクシングは効率的な有酸素トレーニングとして認識されています。
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DondaejiDelightful
Mon Nov 11 2024
エクササイズ中にすべての主要な筋肉群を鍛えます。
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AmethystEcho
Mon Nov 11 2024
多くの人がその筋肉増強能力に興味を持っています。
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SakuraSpirit
Mon Nov 11 2024
この問い合わせに対する簡潔な回答は肯定的です。
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DaeguDiva
Mon Nov 11 2024
従来の重量挙げとは異なりますが、シャドー ボクシングには筋肉増強の利点があります。
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