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食物繊維はなぜ良いのでしょうか?
食物繊維はなぜ良いのでしょうか?
Sofia
Mon Nov 11 2024
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6 回答
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食物繊維は健康にとても良いと聞いたことがありますが、その理由はわかりません。
果物、野菜、全粒穀物などの多くの食品に含まれていることは知っています。
繊維の利点と、それがなぜそれほど良いと考えられているのか、誰か私に説明してもらえますか?
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CryptoEmpireGuard
Wed Nov 13 2024
健康な腸内細菌叢は、繊維が豊富な食事によって育まれます。
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Nicola
Wed Nov 13 2024
適切な量の繊維を摂取することは、便秘の予防と軽減に役立ちます。
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SumoPowerful
Wed Nov 13 2024
繊維は体内の老廃物のスムーズな移動を助け、効率的な排泄を保証します。
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Federico
Tue Nov 12 2024
2015 年のレビューでは、食物繊維が腸の健康にプラスの影響を与えることが強調されています。
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HanjiArtistryCraftsmanship
Tue Nov 12 2024
食物繊維は便の量を増やすことで、規則的な排便を促進します。
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