Silvia
Sat Oct 05 2024
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自転車はスクワットよりも優れていますか?
サイクリングは本質的にスクワットよりも全体的なフィットネスと筋肉増強に優れているというのは本当ですか? サイクリングは全身トレーニングだと主張する人もいますが、スクワットの方がより総合的な筋力トレーニングになると主張する人もいます。 バランスのとれたフィットネスルーチンの達成に関連して、各エクササイズの長所と短所を考慮して、この問題について専門家の意見を提供していただけますか?
