멍쯔시(한국어: 몽자시, 중국어: 蒙自市, 병음: Měngzì Shì)는 중화인민공화국 윈난성 훙허 하니족 이족 자치주의 현급시로 거주 시에서 동쪽으로 약 19km 떨어진 곳에 있다. 해발 고도 1000m 이상의 고원의 비옥한 계곡 분지의 중심에 위치한다. 넓이는 2228km 이고, 인구는 2007년 기준으로 340,000명이다. 현청 소재지는 원란 진(文澜镇)이다.