치아씨드 섭취 시 부작용은 무엇인가요?

치아씨드를 식단에 포함할 때 발생할 수 있는 의도하지 않은 결과에 대해 조사해 보셨나요? 수많은 건강상의 이점이 있다고 알려져 있지만, 염두에 두어야 할 잠재적인 단점이 있습니까? 예를 들어, 정기적으로 섭취한 후 팽만감이나 설사와 같은 위장 장애가 있다는 연구 결과가 있습니까? 게다가 섬유질 함량이 높기 때문에 기존 소화 문제가 있는 사람들이 걱정할 필요가 있을까요? 또한 치아씨드가 유발할 수 있는 약물이나 보충제와의 상호 작용이 있습니까? 치아씨드를 일상 생활에 통합하기 전에 긍정적이고 부정적인 효과의 전체 스펙트럼을 이해하는 것이 중요합니다.