암호화폐 Q&A
23시간 다이어트란?
23시간 다이어트란?
Sara
Wed Sep 11 2024
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5 답변
1182
23시간 다이어트가 정확히 무엇이며 어떻게 작용하는지 설명해 주시겠습니까?
이것이 체중 감량의 새로운 추세인지, 아니면 예전부터 있었던 것인지 궁금합니다.
이러한 유형의 다이어트를 따를 때의 장점과 단점은 무엇입니까?
또한 23시간 동안 섭취하거나 피해야 하는 특정 음식이 있나요?
마지막으로, 그 효과를 뒷받침하는 과학적 증거가 있습니까?
5 답변
Federica
Fri Sep 13 2024
23:1 다이어트는 간헐적 단식에 대한 독특한 접근 방식으로, 장기간의 칼로리 제한을 강조합니다.
도움이 되었나요?
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WhisperWindLight
Fri Sep 13 2024
하루 중 23시간을 단식 상태로 보내야 하며, 단 1시간만 칼로리 소모에 할당됩니다.
도움이 되었나요?
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60
Valentina
Thu Sep 12 2024
이러한 식사 및 단식 패턴은 체중 감소를 촉진하고, 인슐린 민감성을 개선하며, 전반적인 건강을 향상시킵니다.
도움이 되었나요?
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WhisperInfinity
Thu Sep 12 2024
참가자들은 일반적으로 저녁 시간에 매일 식사를 하고, 다음날 지정된 수유 시간까지 장기간 음식을 금합니다.
도움이 되었나요?
383
64
Elena
Thu Sep 12 2024
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도움이 되었나요?
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