닭이 낳은 첫 번째 달걀을 먹을 수 있나요?

실례합니다. 닭과 달걀에 관련된 것이 궁금합니다. 구체적으로, 닭이 낳은 첫 번째 알을 섭취하는 것이 안전하거나 권장됩니까? 나는 어떤 사람들이 그것이 영양가가 없거나 약간의 위험을 초래할 수도 있다고 말하는 것을 들었습니다. 이 주제에 대해 자세히 설명하고 통찰력이나 권장 사항을 제공해 주시겠습니까? 정말 감사하겠습니다.