benjamin_stokes_astronomer
Fri Jun 21 2024
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트레일 믹스에서 피해야 할 것은 무엇입니까?
트레일 믹스와 관련하여 건강하고 즐거운 간식을 보장하기 위해 피해야 할 몇 가지 주요 사항이 있습니다. 첫째, 설탕 함량이 높으면 에너지 충돌과 체중 증가로 이어질 수 있으므로 과도한 설탕 함량을 피해야 합니다. 둘째, 과도한 소금도 혈압과 수분 유지를 증가시킬 수 있으므로 피해야 합니다. 또한, 첨가물, 방부제, 염료와 같은 가공 및 인공 성분은 영양가가 거의 없고 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있으므로 피해야 합니다. 마지막으로, 특정 유형의 땅콩이나 캐슈처럼 포화 지방 함량이 높은 견과류와 씨앗은 건강에 해로운 지방 섭취를 예방하기 위해 적당히 섭취해야 합니다. 트레일 믹스에서 이러한 요소를 피하면 이동 중에도 영양가 있고 만족스러운 간식을 즐기는 데 도움이 됩니다.
