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A frequência da passada é igual à cadência?
A frequência da passada é igual à cadência?
GangnamGlitzGlamour
Sun Jul 28 2024
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6 respostas
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Com licença, mas você poderia me esclarecer uma coisa?
Estive lendo sobre corrida e me deparei com os termos taxa de passada e cadência, e estou me perguntando se eles são realmente a mesma coisa.
Entendo que a taxa de passada se refere ao número de passos dados por minuto, mas não tenho certeza se a cadência se refere à mesma coisa ou se é algo diferente.
Você poderia me ajudar a entender a distinção, se houver, entre esses dois termos?
6 respostas
Silvia
Tue Jul 30 2024
A interação entre a cadência e o comprimento da passada determina a velocidade de corrida de um indivíduo, pois a velocidade é essencialmente o produto desses dois fatores.
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Nicola
Tue Jul 30 2024
O desempenho da corrida é frequentemente avaliado com base em duas métricas principais: cadência e comprimento da passada.
A cadência refere-se ao número de passos dados por minuto, uma medida que pode impactar significativamente a resistência e a eficiência.
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CryptoWanderer
Tue Jul 30 2024
Enquanto isso, o comprimento da passada representa a distância total percorrida em cada passo.
É uma combinação da fase de passo, quando o pé está em contato com o solo, e da fase de voo, quando o pé está no ar.
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SsamziegangStroll
Mon Jul 29 2024
Por exemplo, um corredor com cadência alta e comprimento de passada moderado pode ser capaz de manter um ritmo constante em longas distâncias, enquanto um corredor com cadência baixa e comprimento de passada longo pode se destacar em sprints.
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QuasarPulse
Mon Jul 29 2024
Aumentar a cadência ou o comprimento da passada pode impactar positivamente o desempenho geral da corrida.
No entanto, encontrar o equilíbrio ideal entre os dois é crucial para maximizar a eficiência e reduzir o risco de lesões.
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