O que você deve evitar no mix de trilhas?

Quando se trata de mistura para trilhas, há algumas coisas importantes a serem evitadas para garantir um lanche saudável e agradável. Em primeiro lugar, o teor excessivo de açúcar deve ser evitado, pois níveis elevados de açúcar podem levar a quedas de energia e aumento de peso. Em segundo lugar, o excesso de sal também deve ser evitado, pois pode aumentar a pressão arterial e a retenção hídrica. Além disso, ingredientes processados ​​e artificiais, como aditivos, conservantes e corantes, devem ser evitados, pois fornecem pouco valor nutricional e podem ter efeitos negativos à saúde. Finalmente, nozes e sementes ricas em gorduras saturadas, como certos tipos de amendoim e castanha de caju, devem ser consumidas com moderação para evitar a ingestão de gorduras prejudiciais à saúde. Evitar esses elementos em sua mistura de trilhas ajudará você a desfrutar de um lanche nutritivo e satisfatório em qualquer lugar.