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Quanto tempo leva para perder 10 quilos caminhando?
Quanto tempo leva para perder 10 quilos caminhando?
BlockchainWizardGuard
Mon Sep 02 2024
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7 respostas
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Estou curioso, quanto tempo leva realisticamente para um indivíduo perder 20 quilos apenas caminhando?
É uma questão de semanas, meses ou até mais?
E que fatores, como o peso inicial do indivíduo, o ritmo de caminhada e a dieta alimentar, poderiam impactar potencialmente a duração dessa jornada para perder peso?
Eu adoraria ouvir suas percepções de especialistas sobre este assunto.
7 respostas
CryptoPioneer
Wed Sep 04 2024
Alcançar uma perda de peso sustentável é um processo gradual que requer paciência e dedicação.
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DigitalTreasureHunter
Wed Sep 04 2024
Uma meta realista é perder aproximadamente meio quilo por semana, o que está alinhado com práticas saudáveis de controle de peso.
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GeishaWhisper
Wed Sep 04 2024
Esse ritmo garante que a perda de peso seja gradual e com menor probabilidade de resultar em recuperação de ganho de peso.
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AltcoinExplorer
Tue Sep 03 2024
Para perder 20 quilos nesse ritmo, pode-se antecipar uma jornada de pelo menos 20 semanas.
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CryptoTitanGuard
Tue Sep 03 2024
Este cronograma estendido permite que o corpo se adapte às mudanças e promove a manutenção do peso a longo prazo.
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