O que os fuzileiros navais chamam de ruck?

Rucking, um exercício derivado do treinamento militar, envolve caminhar uma distância predeterminada carregando uma mochila pesada nos ombros. Essa atividade rigorosa, também conhecida como marcha ruck, tem suas origens no termo “saco ruck”, referindo-se a uma mochila robusta projetada para transportar cargas pesadas.

A prática de rucking não só aumenta a resistência física, mas também promove a resiliência mental, à medida que os indivíduos superam o desconforto de carregar peso extra. Serve como um testemunho da determinação e perseverança humana.

A escolha da mochila desempenha um papel crucial no rucking, pois deve ser durável o suficiente para suportar os rigores da atividade. Uma mochila bem projetada garante que o peso seja distribuído uniformemente, minimizando o esforço do corpo.

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