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Qual é o treino Saitama?
Qual é o treino Saitama?
Stefano
Wed Dec 04 2024
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7 respostas
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Ouvi falar desse treino de Saitama recentemente e estou curioso para saber mais sobre ele.
Alguém poderia explicar do que se trata o treino Saitama?
7 respostas
SeoulSerenitySeekerPeaceLover
Fri Dec 06 2024
O treino de Saitama é uma rotina de exercícios única que exige dedicação e perseverança.
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CryptoGladiator
Fri Dec 06 2024
Consiste em quatro exercícios principais: 100 flexões, 100 abdominais, 100 agachamentos e uma corrida de 10 quilômetros todos os dias.
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JessicaMiller
Fri Dec 06 2024
Cada um desses exercícios visa diferentes grupos musculares e saúde cardiovascular, tornando-se um plano de condicionamento físico abrangente.
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SsangyongSpirited
Fri Dec 06 2024
Flexões, por exemplo, trabalham o peito, ombros, tríceps e músculos centrais.
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SumoStrength
Thu Dec 05 2024
Os abdominais fortalecem os músculos abdominais, enquanto os agachamentos se concentram nos quadríceps, isquiotibiais e glúteos.
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