SamuraiSoul
Mon Sep 30 2024
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Andar de bicicleta é cardio ou força?
Bom dia a todos, tenho uma dúvida que está na minha cabeça já há algum tempo. Já ouvi opiniões diferentes sobre se o ciclismo é principalmente um exercício cardiovascular ou uma atividade de fortalecimento de força. Alguns dizem que é uma excelente forma de aumentar a frequência cardíaca e melhorar a saúde cardiovascular, enquanto outros argumentam que a resistência e o esforço necessários durante o ciclismo podem ajudar a aumentar a força muscular, principalmente nas pernas. Então, estou curioso para saber sua opinião sobre isso. O ciclismo é principalmente um exercício cardiovascular que melhora a aptidão cardiovascular ou é mais uma atividade de treinamento de força que ajuda a construir e tonificar os músculos? Eu adoraria ouvir seus insights e experiências com o ciclismo e como isso impactou seus objetivos de condicionamento físico. Agradecemos antecipadamente por compartilhar seus pensamentos!
