Valeria
Mon Aug 19 2024
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6 respostas
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O kata pode construir músculos?
Você poderia explicar o potencial do kata, uma forma tradicional de arte marcial japonesa, para construir músculos? Já ouvi opiniões conflitantes sobre se seus movimentos repetitivos e o foco na técnica e na forma podem levar a um desenvolvimento muscular significativo ou se são voltados principalmente para flexibilidade, equilíbrio e coordenação. Como alguém com conhecimento na área de preparação física e exercícios, qual a sua opinião sobre o assunto? Você acredita que o kata pode contribuir efetivamente para o crescimento muscular ou é mais uma prática complementar ao condicionamento físico geral?
