Chia tohumlarını yemenin başlıca yan etkileri nelerdir?

Chia tohumlarını tükettikten sonra karşılaşılabilecek potansiyel olumsuz reaksiyonları detaylandırabilir misiniz? Bir kişinin bilmesi gereken belirli sağlık sorunları var mı? Mesela chia tohumlarına karşı bilinen alerjiler var mı? Şişkinlik veya ishal gibi sindirim rahatsızlıklarına neden olma eğilimindeler mi? Ayrıca chia tohumları belirli ilaçlar veya takviyelerle olumsuz etkileşime giriyor mu? Son olarak, chia tohumlarını düzenli olarak tüketmenin tüketicilerin dikkat etmesi gereken uzun vadeli sağlık etkileri var mı? Bu popüler süper gıdayla ilgili daha az bilinen yan etkileri ve potansiyel riskleri anlamakla özellikle ilgileniyorum.