Boyun yastığı ileri mi yoksa geri mi olmalı?

İyi günler, optimum konfor ve destek için boyun yastığının doğru konumlandırılması konusunda ayrıntılı bilgi verebilir misiniz? Özellikle, başınızı yasladığınızda yastık öne mi yoksa arkaya mı eğimli olmalıdır? Ek olarak, her yönelimin bilmemiz gereken belirli yararları veya sakıncaları var mı? Maksimum konfor sağlamak ve boyun ve omurgadaki olası gerilimi azaltmak için boyun yastığını kullanmanın en uygun yolunu anlamayı merak ediyorum. Anlayışınız için teşekkür ederiz.