Kaç tane alkolsüz bira bir biraya eşittir?

Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC) ve Ulusal Alkol İstismarı ve Alkolizm Enstitüsü (NIAAA), alkol tüketimi için standart bir porsiyon boyutu oluşturmuştur. Yönergelerine göre, tek bir standart alkol porsiyonu, hacimce %5 alkol içeriğine sahip 12 sıvı ons biraya karşılık gelir.

Bu standart porsiyon boyutu, yaklaşık 0,6 ons saf alkol anlamına gelir. Bu ölçüm, çeşitli içeceklerde bulunan alkol içeriğini anlamak için bir referans noktası görevi görerek bireylerin alkol tüketimleri konusunda bilinçli kararlar vermelerine olanak tanır.

Genellikle ihmal edilebilir miktarda alkol içeren alkolsüz biralarla karşılaştırıldığında, hacimce %5 alkol içeriğine sahip normal bira önemli ölçüde farklılık gösterir. Tek bir normal birada bulunan alkol miktarının oldukça yüksek olması, tüketimde ölçülü olunması gerektiğinin altını çiziyor.

Özellikle, hacimce %5 alkol içeren bir normal bira, birden fazla alkolsüz biranın toplamından önemli ölçüde daha yüksek miktarda alkol içerir. Aslında, standart porsiyon boyutuna göre, bir normal bira kabaca on alkolsüz birada bulunan alkol içeriğine eşdeğerdir.

Bu karşılaştırma, içecek tüketirken alkol içeriğine dikkat etmenin önemini vurgulamaktadır. Alkolsüz seçenekler zararsız bir alternatif gibi görünse de normal biraların, özellikle aşırı tüketildiğinde hızla birikebilecek önemli miktarda alkol içerdiğini bilmek çok önemlidir.