Antrenmanlarım için eliptik bir makine kullanmayı düşünüyorum, ancak bunun iyi bir seçim olup olmadığından emin değilim.
Eliptik bisikletin egzersiz için etkili olup olmadığını ve diğer kardiyo ekipmanlarına göre herhangi bir faydası olup olmadığını bilmek istiyorum.
7 cevap
CryptoGladiator
Sat Nov 02 2024
Eliptik bir makineyi egzersiz programınıza dahil etmek, genel fiziksel sağlığınızı önemli ölçüde artırabilir.
CryptoEagle
Sat Nov 02 2024
Eliptik bisiklet kalbinizi güçlendirmede etkilidir ve kanı daha verimli bir şekilde pompalamasını sağlar.
emma_rose_activist
Sat Nov 02 2024
Ayrıca oksijen alımınızı artırarak ve solunum fonksiyonunu geliştirerek akciğer kapasitesini artırır.
Martina
Fri Nov 01 2024
Kaslarınız, özellikle bacaklarınızdaki, kalça kaslarınız ve göbek bölgenizdeki kaslar, eliptik bisikletin sağladığı sürekli hareket ve dirençten yararlanır.
Giuseppe
Fri Nov 01 2024
Diğer bir avantaj da dayanıklılığın artmasıdır, böylece günlük aktivitelerinizi daha az yorgunlukla gerçekleştirebilirsiniz.