加密问答
14岁的孩子可以每天喝绿茶吗？
14岁的孩子可以每天喝绿茶吗？
EnchantedSeeker
Wed Aug 14 2024
|
6 回答数
1480
我很好奇，14 岁的孩子每天喝绿茶安全吗？
作为健康和营养领域的专业人士，我知道绿茶对健康有很多好处，但我想知道对于决定定期饮用绿茶的青少年来说是否存在任何潜在的风险或缺点。
此外，这个年龄段的人的建议每日摄入量是多少？
6 回答数
CryptoConqueror
Fri Aug 16 2024
加拿大卫生部已发布有关青少年每日咖啡因摄入量的指南，建议最大摄入量为 2.5 毫克/公斤体重。
这一限制旨在促进最佳健康并防止与过量咖啡因摄入相关的潜在不利影响。
是否有帮助？
367
81
LightWaveMystic
Fri Aug 16 2024
为了正确看待这一建议，一杯 8 盎司的绿茶含有大约 30 毫克咖啡因。
因此，青少年必须监测每日含咖啡因饮料（包括绿茶）的摄入量，以确保遵守建议的限量。
是否有帮助？
182
20
Lorenzo
Thu Aug 15 2024
对于 14 岁的人来说，遵守加拿大卫生部的指导方针意味着将绿茶摄入量限制为每天两杯 8 盎司。
这个量的咖啡因摄入量被认为是安全的，不太可能引起任何重大的健康问题。
是否有帮助？
302
79
ZenMindfulness
Thu Aug 15 2024
然而，值得注意的是，还应考虑其他来源的咖啡因摄入量，例如可乐、咖啡和其他含咖啡因的茶。
因此，除了绿茶之外还饮用这些饮料的 14 岁青少年可能需要进一步限制绿茶摄入量，以保持在建议的每日摄入量以内。
是否有帮助？
269
59
SsamziegangStroll
Thu Aug 15 2024
青少年意识到过量摄入咖啡因的潜在副作用也很重要，其中可能包括焦虑、不安、失眠和消化问题。
通过监测咖啡因的摄入量，青少年可以最大限度地降低遭受这些不良影响的风险。
是否有帮助？
243
35
显示其他5条相关问题
