加密问答
每天骑车40分钟足以减肥吗？
每天骑车40分钟足以减肥吗？
Giuseppe
Mon Sep 23 2024
|
7 回答数
1397
您能详细说明一下每天骑自行车 40 分钟的减肥效果吗？
仅此持续时间和频率就足够了，还是应该与其他形式的锻炼或饮食改变相结合？
是否有任何因素可能影响结果，例如个人健身水平、骑行训练强度或个人的整体生活方式？
此外，预计需要多长时间才能看到明显的结果，这种方法是否有任何潜在的风险或缺点？
7 回答数
Martina
Wed Sep 25 2024
减肥需要卡路里赤字，3,500 卡路里相当于 1 磅体重。
无论个人的起始体重如何，这一原则都适用。
是否有帮助？
90
58
Sara
Wed Sep 25 2024
对于体重 125 磅的人来说，通过骑自行车实现卡路里赤字需要每天坚持。
是否有帮助？
145
59
SakuraSpirit
Wed Sep 25 2024
具体来说，每天骑自行车 47 至 72 分钟可以帮助燃烧足够的卡路里，从而减掉 1 磅脂肪。
是否有帮助？
148
94
TaekwondoMasterStrengthHonorGlory
Tue Sep 24 2024
所需的骑行时间取决于各种因素，包括强度和个人生理机能。
是否有帮助？
332
36
Lorenzo
Tue Sep 24 2024
研究表明，一个 155 磅重的人通过中等强度骑自行车 30 分钟可以燃烧 252 卡路里。
是否有帮助？
130
91
显示其他5条相关问题
