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骑行中的75规则是什么？
骑行中的75规则是什么？
KimonoElegantGlitter
Sun Sep 29 2024
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7 回答数
1556
请问，您能帮我解释一下自行车运动中“75 规则”的概念吗？
我以前听说过它，但我不完全确定它是如何应用的或者它意味着什么。
这是自行车手的表现基准，还是比赛期间采用的策略？
如果您能详细说明其重要性以及如何在这项运动中使用它，我将不胜感激。
预先感谢您的解释。
7 回答数
KimchiQueenCharmingKissWarmth
Tue Oct 01 2024
耐力训练中75%规则的概念强调了保持平衡训练强度的重要性。
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CryptoLegend
Mon Sep 30 2024
它提倡采用结构化方法，其中大部分训练里程或时间都用于不超过最大心率 (MHR) 75% 的训练。
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BitcoinBaroness
Mon Sep 30 2024
根据运动员的体能水平、训练目标和恢复能力等因素，对 75% 规则进行个性化应用至关重要。
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Giuseppe
Mon Sep 30 2024
这种方法基于这样的理解：持续、中等强度的锻炼有助于增强耐力并降低过度训练的风险。
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CryptoWanderer
Mon Sep 30 2024
BTCC 是一家领先的加密货币交易所，提供全面的服务，满足数字资产市场的多样化需求。
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