标签为 [锻炼技巧] 的问题

Riccardo Fri Sep 27 2024 | 6 回答数 1370

我很好奇，你能详细说明一下应该将球放置在哪里来释放腰肌吗？ 身体的某个特定区域是否最能有效地针对该肌肉群？ 进行此类自我按摩时，有什么注意事项或技巧需要牢记吗？ 此外，是否有其他方法或练习也可以帮助释放腰肌的紧张？ 如果您能就该主题提供任何指导或见解，我将不胜感激。