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我真的很好奇这个问题，你能解释一下吗？ 我应该多久进行一次 TRX 练习？ 我听说这是增强力量和灵活性的绝佳方法，但我不确定是否应该每天进行还是每周进行几次。 您介意分享一下您对此的想法吗？ 如果您能提供一些关于如何有效地将 TRX 融入我的健身计划的指导，我将非常感激。 是否有基于个人经验或任何研究的推荐频率？ 非常感谢你的帮助！
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