步行是一項對健康非常有益的運動，具有許多好處，包括每天步行 8,000 步可將死亡風險降低一半。 這本綜合指南探討了步行的 11 個主要優勢、實現最佳健康的最佳步數，以及您所走的每一步如何成為您健康的天然補充。 發現最適合您的健康步行習慣。