反饋內容
一個月不吃早餐或禁食 15 天會帶來嚴重的健康風險，包括體重減輕、營養失衡和潛在的飢餓。 每天只吃一餐可能有助於體重管理，但缺乏營養均衡。 早餐對於維持健康的重要性是無可爭議的，但個人的飲食需求卻有所不同。 諮詢醫生以獲得個人化建議。
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