一般人睡眠多少小時最健康？ 醫生說太短或太長都不好。 生活小撇步：你知道自己需要睡多少時間嗎？ 一定要睡8小時嗎？ CC字幕 魏思維，你每天都這樣做，但你真的知道自己在做什麼嗎？ 高先生和高太太，為什麼你們總是很累，如何高效休息呢？