為什麼限時動態跑不出來?

Instagram 時常都會有當機、發生錯誤的情況，這也可能會導致 IG 限時動態跑不出來，或是 IG 限時動態無法顯示的問題，你可以詢問身邊朋友看看他們有沒有遇到類似情況，或者你也可以打開 IG 當機偵測網頁「 Downdetector 」看看是否有大量用戶回報當機，如果確定是 IG 伺服器當機，那我們就只能靜靜等待官方修復，通常會在幾小時內恢復正常。

什麼是超慢跑?

以脂肪做為主要能源的理想運動程度是，不堆積乳酸的臨界跑步速度。 具體來說就是，能面帶笑容哼歌、聊天的跑步速度，這就是所謂的超慢跑。 後來，我們以現有的基礎科學資料驗證緩慢跑步帶來的效果，並於二○○九年，將它命名為「超慢跑」。 本書摘自商周出版《 超慢跑入門 》只要用走路的速度跑步，就能讓身體變年輕。

慢跑會有什麼錯誤?

慢跑最常犯錯誤？ 初學者經常會在慢跑時不自覺雙腳伸直，這樣會十分容易拉傷膝蓋和腳踭關節。 雙腳沒有彎曲就會出現用錯力的情況，肌肉就會直接承受和地面撞擊。 慢跑時沒有全腳掌落地亦是常見錯誤之一，最好是全腳掌能踏在地上。